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出産に関するあれこれ » 脱毛 » 冷え


もともと女性は体の冷えを感じがちです。妊娠中は体が冷えると血行が悪くなり、おなかも張りやすくなります。下半身もむくみがちになりますから、入浴や食生活、服装などに気をつけて、冷えを予防しましょう。血行をよくするポイントとしては、根菜や温野菜で体を温める、香味野菜で新陳代謝を活発にする、毛糸のパンツや腹巻きをつける、靴下をはく、手指や足先の冷えには部分浴を活用する、などです。夏も暑いからといって、冷房のかけすぎや冷たい飲み物のとりすぎには気をつけましょう。また、職場などで冷房の調節ができない場合は1枚余計にはおるものを用意する、ブランケットを腰に巻くなどして、工夫をしましょう。

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